Les 10 meilleures applications de journal d'entraînement de 2024

Avec le grand nombre d'applications de journaux d'entraînement disponibles sur l'Apple App Store et le Google Play Store, il est difficile de savoir laquelle vous convient le mieux, surtout si vous commencez tout juste votre parcours de remise en forme. Voici notre sélection des meilleures applications de journal d'entraînement pour vous aider à planifier, organiser et suivre vos séances de gym afin que vous profitiez au maximum de votre temps de remise en forme cette année.

Meilleur tracker d'entraînement Android pour les débutants : ​FitNotes

• Conception simple et fonctionnelle.

• Calendrier avec règles de mise en évidence.

• Pas de calculateur de plaque.

• Ne permet pas de suivre les mensurations du corps.

• Bibliothèque d'exercices limitée.

​​FitNotes, gratuit pour Android, est un tracker d'entraînement axé sur la simplicité et un design épuré. Son journal d'entraînement vous permet de visualiser rapidement vos entraînements quotidiens en glissant entre eux à l'aide du calendrier intégré. Ajoutez un exercice au journal d'entraînement et commencez à enregistrer le poids et les répétitions ou la distance et la durée.

Vous pouvez créer une routine pour fournir un accès rapide à vos exercices couramment utilisés et attribuer des exercices à un jour particulier de la routine. FitNotes est une excellente application si vous débutez tout juste avec la journalisation d'entraînement en raison de son interface conviviale et de sa facilité d'utilisation.

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Meilleure application de journal d'entraînement par abonnement : Fitbod

Pomme

• Planification d'entraînement solide et personnalisable.

• Adaptable à l’équipement disponible, au style d’entraînement et aux contraintes de temps.

• Sessions faciles à enregistrer.

• Fonctions limitées du journal d’entraînement de base.

• Pas utile si vous ne suivez pas les suggestions de Fitbod.

Fitbod, pour iOS uniquement, se veut un coach et un entraîneur plus qu'un simple journal de bord. L'algorithme d'entraînement de Fitbod évalue votre capacité de musculation, étudie vos entraînements passés et s'adapte à votre équipement de gym disponible. Ensuite, il crée votre entraînement personnalisé.

Fitbod suggérera une séance d'entraînement de la journée, avec des séries suggérées, un nombre de répétitions et des poids basés sur A. S. Prilepin. célèbre tableau de dynamophilie . Il est facile d’échanger des exercices ciblant les mêmes muscles et vous pouvez personnaliser chaque entraînement librement. Fitbod est livré avec une vaste bibliothèque d'exercices qui comprend des descriptions et des vidéos avec une forme appropriée.

Fitbod n'est pas techniquement gratuit. Les nouveaux utilisateurs bénéficient d'un essai gratuit pour utiliser l'application pendant une durée spécifiée et passent automatiquement à un abonnement premium Fitbod Elite une fois l'essai gratuit expiré. Fitbod Elite offre la possibilité de générer et d'enregistrer des entraînements illimités.

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Meilleure interface de suivi d'entraînement : empilée

• Écran de journalisation bien pensé.

• Comprend un calculateur de soutirage d'assiettes.

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• ComprendPlus grand, plus maigre, plus fortetPlus fin Plus maigre Plus fortroutines d'entraînement.

• L'application peut être boguée, ce qui signifie que les données sont parfois perdues ou dupliquées.

• Pas moyen d'exporter des données.

Stacked, gratuit pour iOS uniquement, vous aide à développer vos muscles, à devenir fort et à perdre du poids plus rapidement. Stack vous permet de définir des exercices, de les combiner pour former des entraînements et de planifier des entraînements pour créer des routines. L'application est livrée avec tous les exercices de base et une poignée de routines du Mike Matthieu Plus grand, plus maigre, plus fortetPlus fin Plus maigre Plus fortsérie.

Au cœur de Stacked se trouvent les ensembles de journalisation. Vous obtenez une minuterie de repos, les données de l'entraînement précédent, des dossiers personnels, une calculatrice pour 1RM, des claviers appropriés pour saisir des chiffres et un sélecteur de plaques pratique. Stacked vous permet également de prédéfinir des listes de lecture pour les entraînements et de contrôler la lecture à partir de l'écran de journalisation.

​En plus de l'entraînement, vous pouvez suivre les mensurations, définir des objectifs et obtenir des graphiques pour les visualiser. Passez à Stacked Pro pour débloquer des fonctionnalités supplémentaires.

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Meilleure application d'entraînement de base pour iOS : HeavySet

Boucle d'exécution

• Saisie de données fluide.

• Précisez l’intensité et le temps de repos par exercice.

• Importer et exporter des données.

• Pas de calculateur de plaque.

• Seulement un ensemble d’exercices de base sans descriptions ni images.

• Pas la version Android.

Lorsque vous ouvrez HeavySet, disponible uniquement pour les appareils iOS, vous trouverez une excellente application de suivi de la condition physique bien pensée. La saisie des données est facile, avec des boutons bien placés et suffisamment gros pour ne pas les manquer, même en tremblant de jambes ou de mains. En règle générale, vous n'aurez à appuyer qu'une seule fois pour enregistrer un ensemble, et les prédictions intelligentes de HeavySet font le gros du travail.

L'intelligence de HeavySet ne signifie pas que vous abandonnez le contrôle de la configuration des routines. Vous pouvez spécifier des plages de répétitions, choisir vos poids en fonction de l'intensité ou définir des surensembles personnalisés.

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Entraînements et routines personnalisés illimités : Fortement

Pomme

• Vous permet de cibler la plage de répétitions.

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• Pas de paywalls ni de frais d'abonnement.

• La saisie du poids utilisé est fastidieuse.

• Pas d'enregistrement d'entraînement cardio.

Strongly, qui est gratuit pour iOS, est un journal d'entraînement simple et utile accompagné d'une longue liste d'exercices (auxquels vous pouvez ajouter), et il est facile de les transformer en routines d'entraînement. Enregistrez des entraînements illimités, créez des routines d'entraînement illimitées et des exercices personnalisés, suivez la masse totale déplacée par exercice, et bien plus encore avec Strongly.

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Meilleure intégration Apple Watch : ​Forte

• L’enregistrement des séances d’entraînement est facile.

• Comprend une calculatrice d'échauffement.

• Remplit vos poids et répétitions précédents.

• Garde une trace de vos records personnels.

• Pas moyen de programmer les entraînements.

• Descriptions des exercices, images et vidéos non incluses.

Strong, gratuite pour iOS, Android et Apple Watch, est une excellente application pour planifier et enregistrer des entraînements. Il est livré avec tous les outils dont vous aurez besoin pour suivre efficacement vos activités, notamment une vaste bibliothèque d'exercices et un moyen pratique de saisir des données.

L’ajout d’ensembles et d’exercices est rapide, tout comme leur suppression et leur réorganisation. L'application remplit les données précédentes et propose un historique complet, des graphiques et des enregistrements. Choisir des activités au fur et à mesure est facile et Strong vous permet de les combiner en routines.

La version gratuite de Strong peut enregistrer un nombre illimité d'entraînements, mais elle est limitée à trois routines personnalisées. Passez à un abonnement Strong PRO pour un nombre illimité de routines et de fonctionnalités supplémentaires.

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Meilleure intégration des médias sociaux : Jefit

• Vaste liste d'exercices avec des descriptions, des images et des routines.

• Écran de journalisation fonctionnel.

• Intégration des médias sociaux.

• Pas de calculateur de plaque.

• Nécessite de nombreux robinets pour fonctionner.

Jefit vous permet de gérer et de suivre vos entraînements à partir d'un seul endroit. Choisissez parmi plus de 1 000 exercices, ajoutez les vôtres et combinez-les pour former un plan. Jefit propose des routines d'entraînement personnalisées adaptées à vos besoins. Enregistrez facilement vos journaux d'entraînement, démarrez le temps de repos, suivez votre entraînement et analysez vos données.

Jefit est plus social et connecté que la plupart des journaux d'entraînement. Partagez des routines avec des amis ou téléchargez les plans des autres, participez à des concours, vantez-vous de vos statistiques d'entraînement et synchronisez vos données avec d'autres plateformes et appareils.

Le forfait de base de Jefit est gratuit, mais vous pouvez débloquer plus de fonctionnalités avec un forfait annuel Elite ou mensuel Elite.

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Meilleurs outils de suivi visuel des entraînements : GymBook

• Affichage de données graphiques magnifiques et utiles.

• Idéal pour suivre les mesures du corps.

• Fonctionne avec Apple Watch.

• La saisie du poids, des répétitions et d'autres chiffres pourrait être plus facile.

• N'affiche pas et n'utilise pas 1RM.

GymBook, gratuit pour iOS, propose des entraînements illimités, des exercices, des notes de journal, une analyse détaillée des entraînements et bien plus encore. Vous pouvez débloquer des fonctionnalités supplémentaires moyennant des frais.

Il comprend environ 100 entraînements prédéfinis et quelques exemples d’entraînement. L'ajout et l'adaptation sont simples, et les cartes thermiques vous montrent quelles parties du corps seront les plus douloureuses par la suite. Il comprend des graphiques utiles pour les exercices et les mesures corporelles.

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Meilleurs outils de journalisation d'entraînement basés sur le Web : journal d'entraînement simple

• Journal d'exercices propre et simple.

• La version Web vous permet de saisir et de consulter des données à partir d'un ordinateur de bureau.

• Limité pour le suivi des mesures corporelles.

• Il faut du temps pour apprendre à utiliser toutes les fonctionnalités.

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Simple Workout Log, gratuit pour Android, est simple en apparence, en utilité et en organisation. Il est facile d'enregistrer des séries avec votre historique, votre graphique de performance d'exercice et votre calculateur de plaque à portée de main. Vous pouvez également transformer des exercices en routines et voir vos performances affichées sous forme graphique.

Les fonctionnalités uniques incluent une page de résumé avec les statistiques de votre entraînement précédent, des graphiques puissants d'exercices de force et de cardio, la possibilité d'enregistrer des surensembles, une sauvegarde dans le cloud, l'exportation vers Excel, et plus encore.

UN version Web du journal d'entraînement simple est disponible pour examiner les données et configurer des routines, et une version Pro est disponible si vous souhaitez éliminer les publicités.

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Meilleurs entraînements intégrés : Workit

• Écran de journalisation efficace.

• Comprend un calculateur de plaque.

• Propose des programmes d'entraînement populaires sous forme de programmes d'exercices prêts à l'emploi.

• Impossible de définir l'intensité cible basée sur 1RM.

• Ne sauvegarde pas automatiquement vos données, vous pouvez donc tout perdre si vous changez d'appareil.

Workit, gratuit pour iOS et Android, offre des moyens simples de saisir des données, de créer des routines, d'enregistrer des entraînements et de visualiser vos progrès. Il existe des centaines d'exercices inclus avec des descriptions, des animations et des liens vidéo YouTube. Un calculateur de stockage d'assiettes utile vous permet de charger en toute confiance.

Lancez-vous avec des programmes populaires (Stronglifts, Starting Strength, PPL, etc.) ou créez le vôtre. Les progrès sont facilement visualisés par l'exercice et la partie du corps entraînée, et Workit vous aide à suivre les séances de cardio.

La version Pro supprime les publicités, conserve les statistiques corporelles et bien plus encore.

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• Comment ajouter une séance d’entraînement à l’application Santé sur iPhone ?

  Si vous effectuez un entraînement et oubliez de le suivre avec votre Apple Watch, vous pouvez l'ajouter manuellement. Ouvrez l'application Santé et sélectionnez le Parcourir onglet en bas de l’écran. Ensuite aller à Activité > Entraînements > Ajouter des données . Choisissez le type d'entraînement et la distance ou les calories, puis sélectionnez Ajouter pour le sauvegarder.

• Comment utiliser l’application Entraînement sur l’Apple Watch ?

  Faites défiler la couronne numérique pour trouver l'entraînement que vous faites (quelques exemples sont les promenades et courses en intérieur/extérieur, le Pilates et le kickboxing). Si vous ne voyez pas votre entraînement, faites défiler vers le bas et choisissez Ajouter un entraînement pour voir encore plus d'options. Vous pouvez éventuellement choisir le menu à trois points dans le coin supérieur droit pour définir un objectif. Dès que vous sélectionnez un entraînement, il démarre automatiquement. Lorsque vous avez terminé, balayez vers la droite et appuyez sur Fin pour un résumé.