Les 7 meilleures applications de suivi alimentaire de 2024

La journalisation des aliments n'a jamais été aussi simple grâce aux applications de suivi des aliments pour smartphones et tablettes. Certaines des meilleures applications de suivi des aliments utilisent l'appareil photo de votre téléphone pour scanner les codes-barres des étiquettes alimentaires afin de suivre les calories, les macronutriments et les quantités de protéines présentes dans vos aliments.

Partagez vos progrès avec vos amis : MyFitnessPal

• Connectez-vous avec des amis.

• Obtenez la motivation de la communauté My Fitness Pal.

• L'interface du smartphone peut être difficile à utiliser.

• Difficile de saisir les repas rapidement.

Avec plus de 6 millions d'aliments dans sa base de données et plus de 4 millions de codes-barres d'aliments, MyFitnessPal facilite l'enregistrement du petit-déjeuner, du déjeuner, du dîner et des collations de l'après-midi. Grâce à des mesures puissantes, My FitnessPal donne un aperçu des calories, des graisses, des protéines, des glucides, du sucre, des fibres, du cholestérol et des vitamines. Planifier vos repas et rester sur la bonne voie avec vos objectifs nutritionnels est facile.

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Suivi des repas au restaurant, des repas, de l'alcool et des collations : journal ultime de la valeur alimentaire

• La fonction Meal Maker vous permet de regrouper des éléments pour un calcul automatique des portions.

• Excellent support client.

• Impossible d'importer une recette traditionnelle.

  ¿Puedo usar un imac como monitor?

• Ne reconnaît pas les codes-barres du Royaume-Uni.

Le journal ultime de la valeur alimentaire de Fenlander Software Solutions est également un application de suivi d'exercice qui permet de suivre vos entraînements, votre régime alimentaire, votre poids et vos mensurations. Cette application alimentaire utilise les valeurs calorifiques pour calculer les valeurs alimentaires en utilisant les macronutriments standard que sont les protéines, les glucides, les graisses et les fibres.

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Découvrez ce qui se cache dans votre nourriture : Fooducate

• Élimine les incertitudes liées à la recherche d'aliments sains.

• Suit également les entraînements.

• Les portions sont basées sur des litres et non sur des tasses.
  

• L'application peut être coûteuse pour toutes les fonctionnalités.

Concernant l'alimentation, ce ne sont pas seulement les calories mais la qualité de votre alimentation qui compte. Fooducate, de Maple Media, fournit une base de données complète de 300 000 aliments présents dans les supermarchés.

Scannez le code-barres avec l'appareil photo de votre smartphone pour une analyse nutritionnelle approfondie des sucres ajoutés, des gras trans, du sirop de maïs à haute teneur en fructose, des colorants alimentaires, des organismes génétiquement modifiés (OGM), des additifs, des conservateurs et des édulcorants artificiels. Personnalisez votre suivi en saisissant vos objectifs de poids, d'âge et de forme physique. Les applications iOS et Android portent des noms légèrement différents, mais la même société fabrique les deux.

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Une image vaut mille mots : voyez comment vous mangez

• Un moyen simple, rapide et facile de créer un journal alimentaire.

• Partagez des photos sur les réseaux sociaux.

• Manque de capacités de retouche photo.

• Pas de compteur de calories.

Plutôt que de rédiger un journal quotidien de vos repas, prenez plutôt une photo. See How You Eat, de Health Revolution Ltd, est une application fondée sur la conviction que voir ce que vous mangez peut vous aider à apporter des changements alimentaires positifs.

Cette application de suivi des aliments fait exactement ce qu'elle dit. Il vous permet de documenter visuellement vos repas sans apport compliqué de calories ou de macronutriments. Vous pouvez également facilement partager des photos sur les réseaux sociaux.

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Restez simple et rendez-le utile : stupide simple macro tracker

• Le La fonction de banque alimentaire vous permet de conserver les calories pour des événements spéciaux.

• Interface intuitive.

• Le chargement peut parfois être lent.

• Fonctionnalités gratuites limitées.

Si vous ne savez pas compter vos macros, Stupid Simple Macro Tracker de Venn Interactive peut vous aider. Plus que suivre ce que vous mangez, cette application suit vos niveaux de graisses, de protéines et de glucides. Personnalisez vos niveaux de macro et étiquetez-les avec des icônes d'aliments pour faciliter et accélérer l'enregistrement de vos macros quotidiennes.

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Obtenez un résumé rapide de votre nutrition : Lifesum

• L'interface magnifiquement conçue facilite la navigation dans l'application.

• Des tonnes de recettes pour inspirer différentes habitudes alimentaires.

• Certaines valeurs nutritionnelles peuvent être inexactes car elles sont créées par l'utilisateur.

• Les fonctionnalités premium coûtent cher.

Lifesum est une application de suivi alimentaire basée sur l'idée que l'observation de petites habitudes peut faire la différence dans l'atteinte des objectifs nutritionnels. Avec une liste complète de recettes et de plans de repas, Lifesum comprend la lecture de codes-barres et le suivi de macros pour connaître votre nutrition et vos calories quotidiennes.

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Le moyen simple de suivre vos aliments : Healthi

• Le suivi des points est plus facile que le suivi des calories.

• Communauté en ligne solidaire.

• Impossible de saisir manuellement votre nourriture ; il doit être préchargé dans l'application.

• Pas moyen d'ajouter vos propres recettes.

Une fois que vous aurez commencé à suivre votre alimentation, vous commencerez rapidement à constater que ce que vous pensez manger correspond rarement à ce que vous mangez réellement. Healthi (anciennement iTrackBites) utilise un système de points pour vous aider à voir à quel point vous êtes proche de vos objectifs nutritionnels.

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